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O que você descobrirá através deste curso premium: Criando o ambiente certo para a produtividade – Principais dicas para configurar um escritório altamente produtivo, como configurar seu espaço de trabalho para produtividade máxima, evitar distrair as pessoas. Desenvolvendo uma mentalidade produtiva – A importância do seu estado de espírito, planeje seu dia, abandone a procrastinação….

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O que você descobrirá através deste curso premium:Segredos de ganho muscular 1: Condicionamento de mentalidade – Pare de dar desculpas, o poder da mentalidade.Segredos de ganho muscular 2: Dieta de bombeamento muscular – O que é proteína, quais alimentos contêm maior quantidade de proteína, e os pós de proteína, maneiras de adicionar mais proteína na…

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O que você descobrirá através deste curso premium: Acordar – Como Começar o Dia, Valorizar o Tempo, Aproveitar o Dia. The Early Bird vs the Night Owl – Quedas de acordar tarde, por que algumas pessoas acordam mais fácil do que outras. Equilibrando a rotina – Acordar de manhã, dormir à noite, a reação das…

O que você descobrirá através deste curso premium: O que é a vida minimalista – Como é a vida minimalista, os mal-entendidos sobre a vida minimalista. Que tipo de liberdade a vida minimalista pode trazer – menos posses, liberdade da vida moderna frenética, liberdade da duplicidade. Os benefícios da vida minimalista – Reconheça que menos…

O que você descobrirá através deste curso premium: O que é meditação consciente – A origem da meditação consciente, atenção plena para enfrentar os desafios diários. Como Praticar a Meditação Consciente – O Essencial, Começando com a Meditação Consciente, Meditação Ajuda a Superar Situações Estressantes, Meditação Caminhada. Mais Técnicas de Meditação Consciente – Meditação Concentre-se…

O que você descobrirá através deste curso premium: Compreendendo a Depressão – O que é Depressão? Tipos de Depressões: Transtorno Depressivo Persistente, Depressão Psicótica. Efeitos psicológicos e fisiológicos da depressão. A Ciência e Estatística da Depressão. 11 Mitos sobre a Depressão. Mate o Pesadelo – Chester Bennington, Kurt Cobain, Robin Williams. Como combater sua pior…

O que você descobrirá através deste curso premium: Como escolher um Kettlebell? Os benefícios do treinamento Kettlebell – Alcançar melhor forma, melhorar a força do núcleo, aumentar o atletismo, fácil portabilidade, reduzir a gordura corporal, melhorar a postura, barato, ganhar força sem volume, confortável de usar, treino rápido. Erros comuns do Kettlebell – Optar por…