O que você aprenderá com este Curso Premium: Uma introdução Como se tornar ilimitado Sobre este livro O poder de trabalhar RÁPIDO A neurociência da inteligência e como ela funciona Neurotransmissores Plasticidade cerebral Nootrópicos Os Nootrópicos Realmente Funcionam? Nutrição Treinamento cerebral Treinamento cerebral acidental Plasticidade Uma maneira definitiva de aumentar a plasticidade O programa Memória…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Obtendo uma introdução Entendendo o que é Mindfulness Mindfulness em sua vida diária Como começar a usar a atenção plena: respiração, sentidos, varredura do corpo, foco na respiração, deixe sua mente vagar As principais dicas para uma melhoria rápida Apresentando a Reestruturação Cognitiva Uma breve cartilha sobre…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Introdução Como saber para onde você está indo visualizando seu objetivo Conhecendo suas fraquezas e pontos fortes Tomando o tempo para tomar ações Como se responsabilizar pelo seu sucesso Como definir metas realistas Como encontrar tempo para processar e reagrupar Como tomar ações e avaliar seu progresso…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Obtendo uma introdução Conhece a ti mesmo Dobre, não quebre Como usar a visualização Como se sentir e ter a melhor aparência podem ajudá-lo a alcançar seus sonhos Como viver uma vida sem desculpas Um passeio de meditação Andar sobre as aguas Identificando e Evitando Pessoas e…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Os objetivos que nunca vão acontecer Como vamos corrigir sua definição de metas e ajudá-lo a começar a viver a vida dos seus sonhos Uma das habilidades mais poderosas que você pode aprender no estabelecimento de metas Entendendo os problemas com seus objetivos atuais Identificando como são…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Entendendo como a gordura da barriga piora tudo Como ficou assim? O problema é energia, não tempo A dieta simples para combater a gordura da barriga: cortar calorias Como medir e manter um déficit calórico Um pouco mais sobre segmentação O importante papel dos hormônios na perda…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Entendendo o que é Design de Estilo de Vida Como assumir o controle de sua vida e mudar o que você está realmente disposto a aceitar Uma introdução aos nômades digitais Entenda o que é um Nômade Digital Métodos alternativos disponíveis E se você não quiser trabalhar…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Obtendo uma introdução ao Kettlebell Uma Breve História dos Exercícios Kettlebell Entendendo por que a força funcional e a mobilidade são tão importantes Como começar com os exercícios de Kettlebell Usando Kettlebell’s para treinamento de pernas: agachamento com cálice, levantamento terra, levantamento terra com pernas retas, limpeza…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Não é quem você conhece Prepare-se para a oportunidade Impressionante A Regra Cardeal da Impressividade Ponta do iceberg: vitórias fáceis, muito a oferecer Ouvindo De ação Pontos de ação Confiança e Adaptabilidade Sobre se tornar socialmente à prova de balas Camaleão Social Mantendo a calma e pontos…

O que você aprenderá com este Curso Premium: Os principais desafios do treinamento em casa Como se empurrar de casa Como criar sua incrível academia em casa O que realmente faz uma boa academia em casa? O básico em que você deve investir: barra de puxar, halteres, banco, colchonete, pular corda, anéis de ginástica, kettlebell,…